HAR TRÄNAT KAMPSPORT HELA MITT LIV, BÖRJADE MED ATT JAG INTE FICK GÅ PÅ FOTBOLL FÖR MINA FÖRÄLDRAR PGA SKADERISKERNA MEN FICK BÖRJA PÅ KARATE.. IFRÅGASÄTTER DETTA ÄN IDAG 😅 EFTER 8 ÅR GICK JAG ÖVER TILL MUAY THAI PÅ SLAGSKEPPET DÄR JAG ÄN IDAG TRÄNAR OCH TÄVLAR FÖR. MED EN KOMBINATION AV EN KÄRLEK FÖR STYRKETRÄNING OCH CALESTHENICS SÅ ANPASSAR JAG DIN TRÄNING TILL ALLT FRÅN KROPPSBYGGE TILL ATT SLÅ KROPP 🥊

Coach, Programupplägg, Styrketräning, Thaiboxning

Hård, Teknisk och Extrem OCD

Hard work is the only work

BOXNING HAR FUNNITS I MIN FAMILJ I FLERA GENERATIONER SÅ REDAN FRÅN NÄR JAG VAR LITEN SÅ KÄNDES DET NATURLIGT ATT BÖRJA BOXAS FÖR ATT DET VAR ROLIGT. JAG BOXADES TILL OCH FRÅN UNDER TONÅREN MEN FÖR OMKRING 6 ÅR SEDAN SÅ BÖRJADE JAG TÄVLA OCH KÄNDE ATT JAG ALDRIG KAN SLUTA. JAG HAR UNDER MINA ÅR SOM TÄVLANDE VUNNIT DOM FLESTA TURNERINGAR I SVERIGE OCH ÄVEN TAGIT MEDALJ I INTERNATIONELL TÄVLING. JAG HAR ÄVEN BLIVIT RANKAD SOM DEN 3:E BÄSTA TUNGVIKTARE I SVERIGE. ALLT JAG VILL ÄR ATT BOXAS, LÄRA ANDRA BOXNING OCH VISA ATT DET FINNS INGET ROLIGARE SÄTT ATT KOMMA I FORM MED SOM BOXNING MED MIG.

Agility, Boxning, Explosivitet, Kroppskontroll

RAK, Glad och Teknisk

Go hard or go home

REDAN SOM LITEN HAR JAG VARIT VÄLDIGT MÅN OM TRÄNING OCH HÄLSA. MIN TRÄNINGSRESA STARTADE TIDIGT MED DANS/BALETT OCH UTVECKLADES SNABBT TILL EN HÖG NIVÅ.

DÄREFTER RIKTADE JAG IN MIG MER MOT STYRKETRÄNING OCH KAMPSPORT DÄR JUST THAIBOXNINGEN BLEV MIN GLÖD.

OCH I DAGSLÄGET DRIVER JAG FSAWORKOUTS TILLSAMMANS MED FRID, DÄR VI JOBBAR MED JUST KAMPSPORT, HELHETS-TRÄNING OCH HÄLSA.

Cirkelfys, Gym, Kostrådgivare, Thaiboxning

Mördarfys, Iskall, no mercy

PAIN IS GOOD

FRÅN ISPRINSESSA TILL FIGHTER! SÅ LÄNGE JAG KAN MINNAS HAR JAG ÄLSKAT OCH FASCINERATS AV KROPPEN I RÖRELSE. VÄLDIGT MÅNGA ÅR DEDIKERADE JAG TILL ELITIDROTTEN BÅDE SOM KONSTÅKARE OCH SENARE SOM PROFESSIONELL FIGHTER. MIN LIVSLÅNGA PASSION FÖR TRÄNING UTVECKLADES TILL EN ÖNSKAN OCH ETT DRIV ATT FÅ HJÄLPA ANDRA ATT KÄNNA INTE BARA GLÄDJEN I TRÄNINGEN MEN OCKSÅ DET VÄLMÅENDE EN MER AKTIV LIVSSTIL MEDFÖR OCH DEN SJÄLVKÄNSLA EN STARK OCH SUND KROPP GER. FINNS VID DIN SIDA BÅDE NÄR DU KLIVER IN I THAIBOXNINGENS VÄRLD FÖR FÖRSTA GÅNGEN ELLER NÄR DU GÖR DIG REDO FÖR MATCH. MEN OCKSÅ OM DU VILL GÖRA EN ANATOMISK RESA I STYRKETRÄNINGEN OCH BLI DITT STARKASTE, MEST BALANSERADE JAG.

Fysträning, Styrketräning, Thaiboxning

ENVIS, TEKNISK, ÄRLIG, STARK MEN MJUK

BE ALL YOU CAN BE!

Sen jag var 6 år har jag använt kroppen som mitt instrument att uttrycka mig med. Jag började först med konståkning som sedan ledde in i den professionella balettvärlden. Den dagliga trängen väckte mitt enorma driv för att ständigt utvecklas och bli bättre än gårdagen. Att ständigt töja på gränser och pusha kroppens potential mot nya mål. Jag vill nu hjälpa dig att öka din kroppsmedvetenhet, styrka, flexibilitet och precision samt ge dig mer smidighet i vardagen!

Barre, Kroppsviktsträning, Stretch

Lugn men bestämd, Noggrann, Lättsam, Omtänksam.

Work on you, for YOU.

I'm Susan Kijoo, your gym instructor with a twist. With a background as a Muay Thai world champion, I bring a holistic approach to your training. From boosting your mental game to enhancing functionality, endurance, and strength, I'm here to guide you. Plus, I'll help you ace recovery with personalized rest and nutrition strategies. Let's unleash your potential together.

Endurance, Functionality, Muay Thai, Strength

Creative, energetic, technique nerd and driven

Do it scared, Do it happy, Do it sad cause you are worth it!

After competing in MMA for 10+ years and having worked with 100’s of clients along the way my passion lies with optimising biomechanics. I integrate breathwork, strength and conditioning and movement patterns to create a natural flow for the human body. When we work together we work to create a more athletic version of yourself that flows seamlessly into your life. Think more functional, less pain and in far better shape.

Biomechanics, Breathwork, Submission Wrestling

Focused, calm and goal orientated

Do what you say you are going to do

I’ve been dancing since the age of 3 and it’s my second biggest passion in life.15 years ago I discovered the dance workout concept Zumba, fell in love and later I became an instructor myself. 2 years ago I found my new BIG love - I crafted my own dance workout concept Flow & Glow® Dance - and today I’m educating instructors and teaching classes around Sweden. I’m also very honored that I won the title “group training instructor of the year” 2023. My biggest passion in life however is to help empower others through dance.

Flow & Glow® Dance

Happy, supportive and a bit of (drama) Queen

Go with the Flow & Let yourself Glow

Since I was young, I've always had a burning passion for movement and exercise. I'm originally a ballet dancer and have been dancing at a high elite level since I was 11 years old. Today, I work as a barre instructor, pilates instructor, Certified Personal Trainer, and Certified Nutrition Advisor. When I'm not teaching classes, I'm also studying to become a Naprapath at Naprapathöskolan in Stockholm. I love helping the people who come and train with me, and there's nothing better than seeing you find your passion for exercise! The variation between instructing a large group compared to having a one-on-one personal training client is something I really appreciate. In my classes, I want every participant to feel seen, and you're welcome regardless of whether you have prior training experience or if you're a total beginner.

Barre, Pilates

Detail-oriented, warm, persistent, attentive

"I have never tried that before, so I'm sure I can do it!" - Pippi Longstocking

Experienced breathwork instructor who has worked full-time for several years leading breathwork in classes, longer workshops, and 20+ weekend retreats. I began searching for ways to become more present, focused, and at peace with myself already in my teens. After fully immersing myself in meditation, including attending 4 10-day meditation retreats where no talking or interaction with others is allowed for 10 days, I discovered a much faster way to achieve even stronger effects – Breathwork. In just a 20-minute session I found on YouTube, I experienced more profound effects for stress relief, anxiety reduction, and zest for life than ever before.

I have been practicing breathwork regularly for 7 years (since 2017) and have been working full-time teaching it since 2020 when I became a certified instructor through the Hale Center.

I always ensure that everyone in the group feels safe and comfortable before gently pushing you outside your comfort zone.

Body Awareness, Breathwork, Recovery

Feel yourself, enjoy yourself, and express yourself

Started off as an elite football player to then enter a life journey as a hybrid lifestyle athlete in martial arts, weight lifting, functional strength and outdoor training. With over 18 years of experience and continuous exploration of mental and physical strength in all shapes and forms, I believe strongly in training for life performance with deep purpose. Over the years I have gone in-depth in functional strength tools and mental performance methods such as meditation and breathwork to create a system that integrates these practices into a physical training strategy.

Functional Strength, Martial Arts, Mental Control, Warrior Mindset

Motivational, energetic, calm, creative, authentic, curious, purpose driven

Physically hard, mentally strong, in deeper connection to self